今日は、体を鍛える必要があります。家に閉じこもってばかりいないで、外の新鮮な空気を吸いに出かけましょう。きびきびと歩き、公園で静かな時間を過ごしたりすることが、決まりきった生活習慣を振り払うのに必要でしょう。